Липецкая городская поликлиника №4

   Полностью избавить пациента от бронхиальной астмы пока еще невозможно, но если контролировать свое состояние, грамотно вести себя, не допускать обострения, то можно чувствовать себя вполне здоровым человеком и жить полноценной жизнью. Необходимо лишь правильно проводить профилактические мероприятия. Профилактика бронхиальной астмы и все связанные с ней профилактические мероприятия должны быть согласованы с лечащим врачом, иногда врач может назначить определенные препараты.

Существует первичная, вторичная и третичная профилактика бронхиальной астмы.

Первичная профилактика бронхиальной астмы

Первичная профилактика астмы направлена на предупреждение возникновения астмы у здоровых людей. Особенно первичная профилактика относится к людям, которые входят в группу риска:

· С отягощенной аллергической наследственностью.
· Курящие.
· Работающие в пыльных помещениях.
· Работающие на химическом производстве, в условиях контакта с летучими химическими веществами.
· Часто болеющие простудными заболеваниями. · Имеющие хронические заболевания дыхательных путей.
· Больные атопическим дерматитом.
· Живущие в плохих экологических условиях.

В этом случае необходимо устранить все факторы риска и обратить внимание на следующие пункты:

1. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. Если на рабочем месте это сделать невозможно, чаще выходите на свежий воздух.
2. По возможности смените место жительство (если ваш дом находится в экологически неблагоприятном месте).
3. Не заводите животных, рыбок и птиц в доме. Если завели, следите ха их гигиеной, тщательно пылесосьте ковры, игрушки, вымывайте клетки, чаще делайте влажную уборку.
4. Не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи.
5. Покупайте гипоаллергенные стиральные порошки и дезинфектанты.
6. Не пользуйтесь гелями для душа и мягким мылом, переходите на детское мыло.
7. Закаляйтесь.
8. Вовремя лечите респираторные заболевания.
9. Занимайтесь спортом, не забывайте о здоровом образе жизни.
10. Чаще гуляйте.
11. Летом выезжайте на море.
12. Не курите и запрещайте курить в вашем доме. Избегайте прокуренных помещений.
13. Старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек. Мягкие игрушки не забывайте стирать при температуре 60 градусов. Если их стирать нельзя, можно упаковать в полиэтиленовый пакет и поместить в морозильную камеру. Как и белье, периодически выносить на мороз на балкон.
14. Меняйте постельное белье не реже 1 раза в 2 недели. Тщательно просушивайте на солнце постельные принадлежности.
15. Не храните ничего под кроватью. Поверхность должна быть открытой, чтобы можно было чаще мыть полы.
16. Уменьшите количество комнатных растений.
17. Замените тяжелые плотные шторы легко стирающимися.
18. Уберите все книги в застекленные полки.
19. Не забывайте о дыхательной гимнастике.
20. Не злоупотребляйте применением антибиотиков и не занимайтесь самолечением.

Вторичная профилактика бронхиальной астмы

Мы уже говорили о первичной профилактике бронхиальной астмы, в этой статье давайте остановимся на вторичной профилактике и дадим рекомендации по оздоровлению организма при бронхиальной астме.

Цель вторичной профилактики бронхиальной астмы - не допустить развития болезни у сенсибилизированных людей или у лиц не болеющий астмой, но уже находящихся в состоянии предастмы. О каких пациентах идет речь?

· Люди, у которых есть аллергические заболевания (алиментарная аллергия, атопический дерматит, аллергический насморк, аллергический конъюнктивит, экзема и др.),
· Люди с отягощенным анамнезом (близкие родственники болеют астмой).
· Люди, у которых сенсибилизация доказана при помощи иммунологических методикобследования.

Рекомендации по вторичной профилактике бронхиальной астмы

· Не забывайте проводить профилактическое лечение с помощью медикаментов, назначенных врачом. · Исключайте из питания продукты аллергены и продукты, которые в себе содержат пищевые добавки и красители.
· Откажитесь от домашних животных. Для того чтобы избавиться от аллергического воздействия шерсти животных, необходимо проводить тщательную уборку еще в течении как минимум полугода после расставания с ним.
· Чаще гуляйте на свежем воздухе.
· Не используйте одежду их меха и шерсти.
· Не ложитесь спать с переполненным желудком. Он может спровоцировать приступ астмы.
· Отпуск проводите на море.
· Помните о весенне летнем обострении и будьте осторожны в эти времена года. Не ходите в походы, не выезжайте на дачу.
· Ежедневно выполняйте дыхательную гимнастику.
· Не забывайте о великолепном результате санаторно-курортного лечения. Выбор оптимального курорта поможет сделать лечащий врач, который учтет не только тяжесть течения бронхиальной астмы, но и сопутствующие заболевания.
· Используйте профилактические курсы физиотерапии.

Фитотерапия как профилактика бронхиальной астмы и рекомендации при бронхиальной астме

Помните о фитотерапии как о курсе поддерживающего лечения при бронхиальной астме. Фитотерапия издавна играет большую роль в терапии заболеваний дыхательных путей. При некоторых болезнях прием трав дает сильный эффект. Роль трав при лечении бронхиальной астмы довольно скромная. Но в то же время применение лекарственных растений в определенных дозах, как помогающее основной терапии, сможет иметь определенное, хоть и не главное место в восстановлении здоровья. Но, надо сказать, что фитотерапия у детей дает намного лучшие результаты, чем у взрослых. И иногда может явиться альтернативой медикаментозному лечению.

Грамотный подбор трав может обеспечить противовоспалительный, муколитический, десенсибилизирующий, спазмолитический или противокашлевой эффект.

Рекомендации к подбору трав при фитотерапии

О выборе трав необходимо посоветоваться с врачом, так как многие травы с выраженным антиастматическим и сильным спазмолитическим действием являются очень ядовитыми (например: дурман, белена, белладона). Подбирая подходящие лечебные травы для профилактики (терапии) бронхиальной астмы, врачи учитывают содержание в них физиологически активных веществ, которые определяют то или иное преимущественное действие. Так, например, некоторые лекарственные средства, обладающие бронхолитическим действием, можно применять при бронхиальной астме как успокаивающее (тимьян ползучий, майоран) средство.

Чаще всего при бронхиальной астме используют следующие лекарственные растения:

· уменьшающие отек слизистой бронхов - аир, брусника, девясил, хвощ полевой, сабельник;
· улучшающие проходимость бронхов – будра, череда, мать-и мачеха, фиалка;
· уменьшающие спазм бронхов – подорожник, одуванчик;
· бактерицидное действие – почки сосны, плоды можжевельника.

Сбор должен назначать лечащий врач и корректировать по ходу приема настоя. Помните, что все лекарственные сборы должны применяться в теплом виде, иначе они могут спровоцировать бронхоспазм.
Третичная профилактика бронхиальной астмы
Третичная профилактика направлена на предупреждение осложнения бронхиальной астмы, но чаще направлена на исключение летального исхода болезни у пациентов с приступом бронхиальной астмы.
Главное действие третичной профилактики бронхиальной астмы заключается в исключении контакта больного с антигеном, который провоцирует приступ астмы. Но для этого надо знать, какой именно аллерген провоцирует приступ. Аллергенов в современное время очень много, причем везде. Аллегренами могут быть продукты питания, домашняя пыль, клещи, шерсть животных, корм для рубок, плесень, домашние растений и т.д. Поэтому к элиминационному режиму надо отнестись со всей ответственностью.

Используйте меры вторичной профилактики бронхиальной астмы и не забывайте защитить свое жилище от возможного контакта с аллергеном. Всегда лучше перестраховаться, чем допустить приступ болезни.

Меры третичной профилактики бронхиальной астмы в квартире:

1. Наденьте на подушки, матрацы и одеяла гипоаллергенные чехлы.
2. Не забывайте просушивать постельные принадлежности на солнце летом и зимой в мороз.
3. Не используйте перьевые подушки, постельные принадлежности должны быть из искусственного наполнителя, который легко стирается.
4. Меняйте постельное белье не реже одного раза в 7 дней, стирайте при максимально высокой температуре.
5. Обязательно закрывайте кровать покрывалом в течение дня, защищая ее от пыли. Но раз в неделю – обязательно просушивайте, оставляя открытой на пару часов.
6. Закрывайте дверь в спальню в течение всего дня. Пространство под кроватью должно быть свободное.
7. Поменяйте шторы на жалюзи.
8. Если есть шторы и тюль, то чаще стирайте в максимально горячей воде.
9. Ковровые покрытия и ковры желательно вообще убрать.
10. Книги чаще пылесосьте и протирайте влажной салфеткой, убирайте их за стекло.
11. Избавьтесь от мягких игрушек.
12. Перед сном ежедневно делайте влажную уборку.
13. Приобретите парогенератор или специальный пылесос с фильтром.
14. Чаще проветривайте комнату, сохраняйте оптимальную температуру (19-21 град) и влажность воздуха (40-50%). Если окна пластиковые, устанавливайте режим проветривания.
15. Уменьшите количество комнатных растений, а еще лучше откажитесь от них.
16. Убедитесь, что в ванной комнате нет плесени. Не забывайте стирать (а еще лучше чаще менять) штору в ванной. После использования ванной регулярно вытирайте влажные поверхности.