Липецкая городская поликлиника №4

Каждый раз, когда человек делает вдох, происходит обогащение гемоглобина кислородом. 

Гемоглобин - вещество, которое содержится в эритроцитах и отвечает за их окрашивание, соединяясь с кислородом, переносит его по организму к различным тканям и органам. Люди с низким уровнем гемоглобина или малым количеством эритроцитов не получают кислород в достаточном количестве, необходимом для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Такое состояние называется анемией, оно приводит к возникновению слабости, быстрой утомляемости, головных болей, учащенного сердцебиения, рассеянности, уменьшению концентрации внимания. 

Причины, оказывающие влияние на снижение уровня гемоглобина и количество эритроцитов, могут быть достаточно серьезными. Главными у женщин являются обильные менструальные кровотечения или недостаток железа, возникающий из-за неправильного питания. 

К малокровию может привести сильно кровоточащий геморрой. Анемия может встречаться у людей-вегетарианцев, потому что железо хуже усваивается из растительной пищи. Можно назвать и другие причины случаев заболевания анемией. Одна из них - нехватка витамина В12, способствующая снижению уровня эритроцитов, возникает у людей, придерживающихся строгих диет. Анемия часто возникает у людей пожилого возраста из-за недостатка белка, производимого слизистой желудка. Возникновение железодефицитной анемии у взрослых связано с хроническими заболеваниями, истощающими организм, таких как язвенная болезнь желудка или гастрит. К анемии могут приводить различные отравления. Постоянная сдача крови донорами может стать причиной железодефицита. 

Не стоит принимать железо предварительно не получив консультации у врача. Железо, конечно же, повысит количество эритроцитов, но оно не устранит проблемы, которая скрыта и стала причиной возникших симптомов. Также необходимо сообщить врачу, если дополнительный прием железа вызвал побочный эффект, это позволит правильно подобрать виды добавок, которые вы сможете легко переваривать. 

У детей в большинстве случаев анемия вызывается при заражении кишечника глистами или паразитами, в первую очередь необходимо провести противопаразитарное лечение. 
Беременным женщинам с целью профилактики и лечения назначают препараты железа и фолиевую кислоту. 
Больным рекомендуется разнообразная диета, которая обязательно включает постное красное мясо (форма железа, содержащаяся в нем, легче усваивается организмом). Хорошими источниками железа являются шпинат, мангольд, петрушка и спирулина (синезелёные морские водоросли). Включаются в меню все виды бобовых. Также рекомендуется пить апельсиновый фреш во время еды или завершать прием пищи кусочком апельсина или грейпфрута. В цитрусовых много витамина С, способствующего улучшению всасывания железа. Поскольку чай и кофе уменьшают способность организма усваивать железо, рекомендуется уменьшить употребление этих напитков. 
Стоит воспользоваться преимуществами каш, которые вы съедаете на завтрак. Например, порция овсяной каши обеспечит вас около 1,6 мг железа. Поддержать уровень железа во время менструации в норме помогут мультивитамины. Женщинам доклимактерического периода рекомендуется принимать мультивитаминные комплексы, которые содержат необходимую ежедневную дозу железа. 
Женщинам постклимактерического возраста важно принимать мультивитамины, в состав которых входит не менее 9 мг железа. 

Профилактика железодефицитной анемии включает: 

- проведение наблюдения за картиной крови; 
- употребление пищи с высоким содержанием железа; 
- профилактический прием железосодержащих препаратов; 
- профилактику заражения глистами; 
- оперативную ликвидацию источников кровопотерь. 

Старайтесь избегать длительных контактов с инсектицидами, химическим веществами, бензином и другими нефтепродуктами.