Государственное учреждение здравоохранения

Липецкая городская поликлиника №4

Адрес: 398043, г.Липецк, ул. Гагарина, д.139

Телефон: 8(4742)55-26-05

EMail: mlpu490@mail.ru

Как не заболеть гриппом зимой?

ГРИПП –ОСТРОЕ ВИРУСНОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ.

Грипп- часто приводит к тяжелым осложнениям, возможно с неблагоприятным исходом.

Грипп- протекает с высокой температурой, ознобом, головной и мышечной болью, кровотечением из носа, ломотой во всем теле, общей слабостью и разбитостью, затруднением дыхания.

Грипп – быстро распространяется в организованных коллективах, особенно детских ( в течение 1-2 дней).

Грипп – ухудшает самочувствие, снижает трудоспособность.

Грипп – не лечиться антибиотиками.

ИСТОЧНИК ИНФЕКЦИИ – БОЛЬНОЙ ЧЕЛОВЕК.

Путь передачи во время эпидемии гриппа воздушно-капельный – от человека при разговоре, кашле и чихании.

ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ВО ВРЕМЯ ЭПИДСЕЗОНА ГРИППА И ОРВИ, НЕОБХОДИМО:

- избегать многолюдных мест;

- по возможности не контактировать с больными людьми;

- не допускать переохлаждения организма, одеваться соответственно погоде;

- вести подвижный образ жизни, больше времени бывать на свежем воздухе, заниматься спортом;

- избегать стрессовых ситуаций,  отдыхать, спать не менее 8 часов в сутки;

- употреблять в пищу овощи и фрукты, по возможности свежее, особенно лук, чеснок, лимон, свеже-выжатые соки, отвар шиповника;

- больше пить жидкости ( вода, сок, морс), около 2 литров в сутки;

- с приближением сезона гриппа и ОРВИ отказаться от такой вредной привычки, как курение.  Табачный дым раздражает дыхательные пути, усугубляет  течение простудных заболеваний;

- для повышения сопротивляемости организма инфекциям принимать витамины и другие медицинские препараты общеукрепляющего действия ( по назначению леча).

ЕСЛИ ВСЕ-ТАКИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ:

- если остро и внезапно появился озноб, повысилась температура, появилась слабость, недомогание, сильная головная боль, то вам необходимо максимально сократить общение с окружающими и обратиться к врачу;

- питание больного должно содержать легкоусвояемую пищу, большое количество жидкости;

- помещение, где находиться больной, надо регулярно проводить в нем влажную уборку;

- необходимо точно соблюдать рекомендации врача;

- ухаживая за больным, нужно пользоваться одноразовой маской которую меняют каждые 2 часа, от традиционных носовых платков следует отказаться, так как они создают благоприятные условия для жизнедеятельности  вирусов, лучше пользоваться одноразовыми салфетками;

- необходимо помнить,  что  инфекция может легко передаться через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки не менее 300 раз  в день контактируют с отделяемым носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза и рот. Необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больными, по возвращении с работы, школы, детского дошкольного учреждения, супермаркета;

- заболевший должен быть изолирован от окружающих с целью предотвращения распространения гриппозной инфекции;

- самый эффективный способ профилактики гриппа – иммунизация населения! Сделайте осенью  прививку от ГРИППА!

ПОМНИТЕ!

Постельный режим, своевременное лечение- и через неделю вы уже можете приступить к работе, учебе, не боясь заразить вирусом ГРИППа и ОРВИ коллег, одноклассников, родственников, соседей.

ГРИПП – очень серьезное заболевание и, «перенося его на ногах», организм испытывает непосильную нагрузку, с которой он может не справиться, тогда возникают осложнения.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!